Rzecz najważniejsza: ZDROWIE

O tym, że ruch to zdrowie wie chyba każdy. Jednak niewiele osób stosuje tę zasadę w praktyce. Pierwszym krokiem do jej wdrożenia w życie może być przystąpienie do Akademii Maratonu. Jednak zanim zaczniecie trenować, zapoznajcie się z zawartością działu „Zdrowie”.

Bieganie to jedna z najprostszych dyscyplin sportu. Nie wymaga skomplikowanego sprzętu i jest niezwykle korzystne dla całego organizmu. Jednak biegać trzeba umieć. Przed podjęciem treningu dobrze jest sprawdzić, co dzieje się z ciałem i umysłem podczas wysiłku i jak bieganie może wpłynąć na Wasze zdrowie. Po zapoznaniu się z zawartością poniższego działu dowiecie się nie tylko jak Wasz organizm reaguje na bieg ale także jak przygotować się do treningu, by nie zrobić sobie krzywdy i tym samym nie zniechęcić się do biegania.